Päiväkirja ja analytiikka
Moodmetric-sovelluksen päiväkirjaominaisuus sekä analytiikka auttavat ymmärtämään tarkemmin elämän kuormittavia, palauttavia ja energisoivia tekijöitä.
Päiväkirjamerkinnät (Diary)
Käytä Moodmetric-mobiilisovelluksen päiväkirjaominaisuutta, kun haluat ymmärtää tarkemmin, mitkä tekijät omassa elämässäsi lisäävät negatiivista kuormitusta, auttavat palautumaan tai tuovat positiivista energiaa.
Merkintöjä voi lisätä yksitellen tai tuoda puhelimen kalenterista valitut merkinnät.
Plus-näppäintä painamalla voit valita
- Add, josta voi lisätä yksittäisen merkinnän
- Import, joka tuo puhelimen kalenterista valitsemasi merkinnät kolmen viikon ajalta
Lisää merkinnälle
- Nimi
- Kategoria
- Mood, joka on koettu mielihyvä kyseisen tapahtuman aikana.
Valitse kategoriat sen mukaan, mihin itse haluat kiinnittää huomiota. Usein työ, perhe ja uni ovat mielenkiintoisia seurattavia kategorioita.
Valmiiseen merkintään tulee automaattisesti Moodmetric-taso. Se päivittyy kunnes tapahtuman päättymisaika saavutetaan. Moodmetric-tason vieressä on %, joka kertoo kuinka suuri osa tapahtuman Moodmetric-datasta saatiin mitattua.
Voit muuttaa merkintöjä myöhemmin.
Katso yksityiskohtaiset ohjeet, miten nopeutat Diaryn käyttöä puhelimen kalenterin avulla: Diaryn pikakäyttö
Analytiikka (Analytics)
Analytiikka antaa yhdellä silmäyksellä kuvan positiivisen ja negatiivisen stressin lähteistä. Se on selkeä ja visuaalinen työkalu, joka auttaa psyykkisen kuormituksen hallinnassa.
Analytiikka muodostaa päiväkirjamerkinnöistä automaattiseti stressi/mieliala -nelikentän. Nelikenttä yhdistää Moodmetric-tason koettuun mielihyvään kunkin kategorian osalta. Kategoriat sijoittuvat nelikentän pystyakselille mitatun Moodmetric-tason mukaan ja vaaka-akselille Mood-merkintöjen mukaan.
Nelikentän pystyakseli on Moodmetric-taso 1-100. Mitä korkeampi on mitattu stressitaso, sen korkeammalla eri elämän osa-alueita kuvaavat ympyrät ovat. Vaaka-akseli puolestaan on henkilön itse kokema positiivinen tai negatiivinen mieliala. Mitä useammin tietyssä kategoriassa on käytetty esimerkiksi hymyilevää ikonia, sitä enemmän oikealle kategoria siirtyy.
Analytics näyttää merkinnät kalenterikuukausittain.
Moodmetric-nelikenttä on myös työhyvinvoinnin nelikenttä. Lue lisää tästä artikkelista.
